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关于哺乳的一大谣言你绝对听过别被祸害了

发布时间:2019-09-14 08:09:03

  “我胸小,奶水不够,宝宝出生后,我要怎么选奶粉?”哎呦喂,我这暴脾气,一下子就怒了,谁还在给姐妹们洗脑!谁还在散播谣言来着!谁说胸小奶水不足?

  胸小没奶水? 这是个谣!言!奶水多少,跟胸部大小没关系! 胸部的大小主要是由胸部的脂肪决定的,你里面脂肪多点,胸部就大点…而这堆脂肪,跟你的乳汁分泌没啥关系…真正关系着乳汁分泌的,是你的乳腺组织。 胸小,只能说明 内脂肪量小,不代表你乳腺也小,就更不代表你奶水少。同样地,胸大也不代表乳腺大奶水多…有些胸大的姐妹,但是乳腺小,奶水就不够了,而有些平胸的姐妹,却奶水够够的。 影响奶水产出的因素 奶水产出受什么因素影响呢?简单列一列主要的: 1、产奶的激素,如素和催产素等。 2、乳腺组织的发育情况。 、孩子的频繁吸吮。 4、情绪。母爱可以刺激产奶。催奶的正确打开方式 关于催奶,有几个建议。 1、多喂奶 上面说了,孩子的频繁吸吮影响产奶。其实宝宝吸吮 ,不断刺激 ,是最好的催奶方法。吸吮的过程能够促进新妈分泌催乳素,从而促进乳汁的合成和分泌。 留意一下可能会发现,你喂奶次数越多,产奶量也会越来越多~ 2、多喝水 乳汁中绝大部分都是水分,你摄入充足的水分,有利于奶水的合成分泌。根据2014年中国居民膳食营养研究,对于期的新妈妈,建议每日至少饮水2100ml,就是大约杯水。 、多吃优质蛋白 中的含量较高,而这些蛋白质大部分需要从食物中摄取。所以要多吃优质蛋白,瘦肉、蛋、奶之类的都可以。 4、多休息(严肃脸) 乳汁合成和分泌受多种激素影响,充足的睡眠和休息,有利于激素平衡。新妈妈尽力吧,尽力规律睡眠,即便带着宝宝,休息好有点难,但还是尽力吧。 5、注意减压 放松的状态,乳汁会更容易分泌。压力过大也会影响到激素水平。当奶水少的时候,别想那么多,孩子的胃容量也小,吃不来那么多的… 关于酒的问题,可以点这里查看相关文章。 关于神秘的催奶汤,以后找个时间好好说说。

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