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警惕5个养肝大忌_0

发布时间:2019-09-13 20:52:46

  【导读】肝功能障碍,一般不会感觉到疼痛等明显症状。因此,当身体出现如下肝受损征兆时,要注意及时护肝,以免使肝功能障碍恶化下去,患脂肝肪、肝炎等肝病。是那警惕5个养肝大忌呢?下面就会为你解析警惕5个养肝大忌。

警惕5个大忌

1、忌辛辣食物

古代医书中,就曾有 一年之内,秋不食姜 之说,意即秋冬季要注意不吃或少吃辛辣食品如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。因为这些食物属于热性,在干燥的秋冬季,多食后很容易刺激肠胃,导致上火伤肺。

2、忌寒凉食物

夏季经常吃的凉性食物应该从餐桌上消失了。俗语说 秋瓜坏肚 ,就是凉性的西瓜、香瓜等,在寒气渐重的时节,食用后易损伤脾胃阳气,导致腹泻等症。

、忌伤胃水果

当出现肤干唇燥等 秋燥 状况时,不要以大量吃水果来 清火 ,因为这样做极容易加重胃肠道负担,或者出现体内糖代谢紊乱。尤其是很多水果如柿子、香蕉、荔枝等空腹食用时,容易使胃胀痛。

警惕5个养肝大忌

4、忌补益药材

秋季养生重在 食补 ,而非 药补 .因为各种具有温和滋补功效的食物能很好地被身体吸收,不会产生副作用。而用药材来调理身体,不仅会加重肠胃负担,不能完全消化吸收其药用功效,而且药材中的一定毒性还会伤身,反而起不到补益滋养的作用。

5、忌厚味滋补

虽然由秋至冬是滋补身体的好季节,但是进补也应适量适度。如果过多食用厚味、油腻之物,或者是鹿茸、阿胶等大补之物,对体质燥热者的人来说,干燥季节更容易导致上火,加重食欲不振、消化不良的症状。

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